Caminhada de 5 km pela manhã...

boa alimentação...perseverante há uma semana.

109 kilos...inicio de tudo...mas isso vai mudar, com certeza.

Sei que não engordamos de uma hora pra outra, mas pq queremos emagrecer de uma pra outra??? rss
tava assistindo quilo por quilo, no discovery h&h, o povo emagrece 7 k por semana, e pq nós só conseguimos 2??

The Biggest loser.....um tapa na cara de quem está acima do peso (super acima) como eu.
é um incentivo e tanto, adoro...

Projeto 15 semanas

Estou no projeto 15 semanas. estou de licença do meu serviço, logo estou me dedicando inteiramente a mim mesma nos próximos 105 dias.
Comecei RA em 22/04/13, segunda, pesando 109 e hj pesei 107. estou muito feliz comigo mesma. desde que tinha operado em 2007, nunca mais tinha feito dieta nenhuma....agora estou aprendendo a comer menos e melhor.

O retorno...

nossa, esse blog estava desativado desde 2011, e eu nada de emagrecer...rsss
mas agora, retomei e iniciei em 22/04 pesando 109 k.
Hj estou pesando 107.
caminhadas diárias e alimentação melhor...