A Evolução...

terça-feira, 7 de junho de 2016

Estou com uma fascite plantar no pé direito.  fazendo fisioterapia. nada de atividade fisica. tomando antiinflamatorio.
os medicos disseram q tenho q emagrecer pra melhorar de vez.

domingo, 15 de maio de 2016

desanimei....

continuo comendo menos, mas uma dor no pé me impede de começar a AF.
até caminhar no dia a dia dói.
problemas pessoais tambem me tiraram do foco.

dias melhores virão. nao emagreci mais nada.

segunda-feira, 2 de maio de 2016

Nova pesagem: 105.6 k

fiquei feliz.

domingo, 1 de maio de 2016

ando cada vez mais pensando na parte emocional da compulsão por comida. sempre achei que era apenas uma pessoa q gostava de comer, mas vai além disso.
ja fiz terapia algumas vezes na vida por alguns períodos.
essa fim de semana tive uns problemas, fiquei triste e comi compulsivamente.  o bom é que como minha geladeira tá sem guloseimas, pelo menos não comi besteira.mas foi ruim. amanhã tem pesagem. nem adianta me animar.
continuar.......lutar.....mudar.

quarta-feira, 27 de abril de 2016

tava vendo uma série  documentário no GNT "compulsão ". passei a manhã  vendo todos os episódios.  sou compulsiva. é triste admitir. muitos poderiam apenas dizer q gostam de comer.mas é algo maior mais sério.
fiz gastroplastia em 2007. todo um procedimento delicado pra hj estar novamente com mais de 100 k lutando pra emagrecer. as vezes procuro até nem lembrar que fiz essa cirurgia. é triste ter fracassado. triste reconhecer.
to na luta. um dia de cada vez.

... na compulsão por alcool droga jogo. vc para e se mantem longe do vicio. e o de comida? vc tem q continuar comendo e se controlando pra comer adequadamente.  dificil...

segunda-feira, 25 de abril de 2016

consegui cumprir a meta pra essa semana 106.9 certinho.
pra segunda q vem. 1 k a menos

segunda-feira, 18 de abril de 2016

4°Semana....iniciando com força total.


inicio em 28.03_ 112.9
2° semana_ 109.7
3° semana_ 108.5
4° semana_ 107.4    

cumpri a meta -1k semana

sexta-feira, 15 de abril de 2016

teste. nem lembrava desse blog.
tava largadinho desde 2013. como sempre ainda obesa.
a luta....

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Ainda na casa dos três dígitos...

Ainda não sai da casa dos três dígitos, mas assim mesmo to feliz....
estou me alimentando melhor, a AF que dei uma parada por motivos alheios, mas vou voltar.
Mas estou indo, me acostumando a comer pouco,...isso é muito bom.